◉五感を使ってリフレッシュ

桜もそろそろ終わり、新しい環境に変わられたという方も多くいらっしゃる時期ですね。

 

穏やかな気候の反面、様々なライフイベントがあるのもこの時期で、

人事異動で勤務先の環境が変わったり、お子様の入学サポートなどで

心身ともにクタクタになってしまったというお声を伺ったりもします。

 

今回はそんな中、気軽に五感を使って気持ちをリフレッシュさせる時間について

考えてみようと思います。

 

 

五感とは、「視覚・聴覚・嗅覚・触覚・味覚」のことをいいますが、

皆さまは日常生活で、五感を積極的に使うことを意識して過ごされておりますでしょうか。

 

五感を刺激すると脳の働きが活性化され、免疫力が高まり、ストレスにも強くなる

といわれています。

 

現代はインターネットが普及し、その場へ行かなくても情報が得られたりすることで、

手軽な反面、実体験ではなく、頭ばかりを使った生活になりがちです。

 

その結果、心や肌で感じ取る五感の機能が鈍ってきてしまいます。

 

 

普段の生活の中で意識的に五感を使ったり、リフレッシュの過ごし方を工夫することなどで、

普段使っていない感覚を使い、脳に刺激を与える工夫が今後大切になってくると思います。

 

現在問題視されている認知症ですが、普段から脳を積極的に使うことでその予防に繋がるかもしれません。

 

 

 

私は時々時間があるときに、自宅で映画を見ていますが、

今月見た次の３本の映画は、どれも心を揺さぶられて自然と涙がこぼれました。

どれも有名な映画なので、観たことがある方も沢山おられると思いますがご紹介します。

 

１本目はラッセル・クロウとレニー・ゼルウィガー主演の「シンデレラマン」で、

あるボクサーの人生を元にした伝記映画です。

 

２本目はNASAのロケットエンジニアになったホーマー・ヒッカムの自伝を元に描いた

「遠い空の向こうに」、

 

３本目は２００５年に本屋大賞で２位にランクインし、

山本周五郎章を受賞した、渡辺謙主演の「明日の記憶」です。

若年性アルツハイマーという病と苦悩がわかる映画です。

 

詳しい内容は描きませんでしたが、３本とも、どんな環境であっても必死で生きる姿が描かれており、

主人公を支える周りの人々の言動にも心を打たれます。

 

サスペンス映画なども好きですが、こういった心温まる映画を見て

感情を動かし、考える時間を持つことは大事だなぁと最近改めて思いました。

 

 

映画は家にいても楽しめるものですが、他にも休日はハイキングへ行って

自然の中で活動をしてみたり、旬の食材を使ったお料理をして味覚を楽しんだり、

好きな香りのアロマテラピーで脳を刺激したり、、、

 

いろいろな角度から、五感を使う工夫をして、私たちが本来持っているエネルギーを呼び起こし、

元気な体を保っていきたいですね。

 

サロンでは、

＜アロマの香り、落ち着ける空間、ハンドマッサージ、自律神経を整える音楽、施術後のお飲み物＞など、

 

RAKURUにご来店して頂くことで、少しでも五感を刺激して心と体を整えられるようにしていくことを

目標にしております。

 

お客様との情報交換も毎回楽しみなので、お互い良いことを共有して＜美・情報＞をどんどん増やしていきましょう☆

 

今月もお待ちしております。