◉エステ効果を高める過ごし方
いよいよ2015年も終わりに近づいてきましたが、皆さま年末年始はどのようにお過ごしされますでしょうか? RAKURUでは、年内にデトックスをして新しい年を迎えたいというお客様も多くいらっしゃいます。 そこで、ご来店されたお客様にも度々お話をさせて頂いておりますが、せっかく時間を作ってエステを受けて頂いているので、今回はその効果を長く持たせたり、効果を充分に出す為に意識されると良いと思う事をピックアップしてみます。 エステを習慣にされているお客様は、美意識や健康意識が高く、身体を動かすのが好きな方も多くいらっしゃいますが、何人かのお客様は、日常的に次のようなサイクルを作られています。 ・ジムに行って好きなクラス(ヨガやエアロビなど)を受けた後に施術を受けて、運動で疲労した筋肉を和らげ、高ぶった精神を鎮める。 ・朝のランニング後にエステで筋肉をほぐす(脚の筋肉や背中の筋肉が硬くなり易いので、走った後はストレッチを入念に行ったり、すぐにほぐすのがおススメです) ・温泉で汗を流した後に施術を受ける(温泉の他に岩盤浴後のオイルトリートメントもデトックスを促すのに効果的です) 他には、エステ後に食べる物をヘルシーなものにするのもオススメです。 (施術により、内臓が活性化して、吸収力が高まっているので、できる限り脂っこいものや飲酒、カフェインは控え、蒸し野菜や高タンパクのものなど、身体に積極的に取り入れたいものを食べる) また、フェイシャルマッサージを受けた日は、お顔の血行が良くなっており、お肌に浸透しやすい状態になっているので、ご自宅でも更に、特別な美容液を使ったり、乾燥が気になる場合はシートパックをされるなど、就寝前のお手入れに時間をかけることで、施術の効果を長く保たせることに繋がります。 その他、日ごろから意識したいこととして、エステが受け身の身体のケアとすると、自分自身が積極的に身体をケアするという意味で、筋肉を使う、動かすことが大切です。 例えば、短い距離は車を使わず歩いてみたり、時間がある時はエスカレーターではなく階段を使うなど、ちょっとした意識から変えていって、出来れば週に3回ほど、20分以上歩いたり運動をする時間が作れるとベストです! そしてエステを受けた日は、いつもより少し早めの就寝を心掛けて、しっかりと当日中に疲労回復&デトックスをするようたっぷり睡眠を取ることが大切です。 エステを受けられるお客様に共通していることとして私が思うのは、皆さま忙しい中で、自分の身体と向き合い、自分自身やご自身の時間を大事に考えておられます。 忙しい毎日を精力的に過ごすためにも、身体の流れを整え、マインドも上向きにしていきたいものです。 来年も、ご来店いただきましたお客様の身体と心を元気に、エネルギーをチャージする時間となるように、引き続き精一杯施術させて頂きます。 皆さま、お身体には気を付けて、良いお年をお迎えくださいませ。 今年一年、ご愛顧頂きましたお客様、本当に有難うございました(*^^*) 来年もお会いできる日を楽しみにお待ち致しております。 ・
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